让嘴唇灵活有力的一项综合练习，有以下两个方面。

首先，要经常做“口部操”，让咬字器官“热身”，动动。

(1)双唇练习——双唇闭合，前、后、左、右、上、下、左、右各一圈；

(2)舌练习：舌尖伸出口外，向前、左右、上下张开；舌尖顶下齿，上齿边刮舌，边做舌面顶起的动作，把口腔撑开；舌尖在口内顶上左右口腔壁；舌尖在门牙上顶；

(3)牙关开合练习——做夸张的“啃苹果”动作，以及上下颌用力咬合的“咀嚼”动作。

其次，选择一些发音容易出错的双字词和绕口令他练习，练习时不应图快，而是要求发音正确、清晰、灵活。诸如齐齿呼和撮口呼的混合练习、合口呼的连续发音练习：

经济学纪律、天气预报、利己主义、囤积居奇、里约热内卢

刚果共和国人民代表大会常务委员会副主席、刚果共和国体育委员会

练习二字词，根据声母的不同发音部位，分别锻炼双唇或舌(舌前、舌后、舌尖中部、舌面、舌根)上的力，现在提供一些简单易学的绕口令，可以做强化练习。

八百标兵向北坡奔去，炮兵并排跑，炮兵怕碰到标兵，标兵怕碰炮兵炮。

巴老爷有八十八棵芭蕉树，巴老爷在巴老爷八十八棵芭蕉树下拔八十八棵芭蕉树，巴老爷拔了八十八棵芭蕉树，八十八个把式不让八十八个把式在芭蕉树下住，八十八个把式烧了巴老爷的八十八棵芭蕉树。(唇力训练)

门前悬刀，刀倒挂看。(反复说，锻炼舌尖的力量)

门边有四辆四轮大马车，你喜欢拉哪两辆，拉两辆，留两辆…(反复说后两句，锻炼舌的弹性和灵活性)

老哥瓜篮过宽沟，赶紧过沟看怪沟，看怪狗瓜筐扣，瓜滚筐空哥怪狗。(锻炼舌根的力量和灵活性)

长虫子在砖堆周围打转，砖堆在砖堆上钻……(反复说，锻炼舌尖的灵活性)

石狮子山前有四十四座石狮子，寺前树上结有四十四座摩崖。四十四头狮子不吃四十四只涩柿子，四十四只涩柿子倒吃四十四只石狮子。(区别声母和 sh、舌尖灵活度)

山上有一个严圆眼，山后有一个阎婆娘，二人山前来比眼，不知道是严圆眼的眼圆，还是阎演员的眼圆。(训练唇的展开灵活性)

老齐想去卖鱼，巧遇老吕带着驴子，老齐想用老吕的驴子载鱼，老吕说老齐要用我的驴子驮鱼，就得给我买些鱼，给我买些鱼，老齐要给我买些鱼，老吕要给我买一只驴子，老吕要给我买些鱼，给我买些鱼，老吕要给我买些鱼，老吕要给我买些鱼，给我买些鱼，老齐要给我买些鱼，老齐要给我买些鱼，老吕要给我买些鱼，老吕要给我买些鱼，老齐要给我买些鱼，老齐要给(练习唇彩的变化)

粉色墙壁上画凤凰，粉红色墙壁上绘凤凰；红色凤凰，粉红凤凰，粉红凤凰，花凤凰(区分 f和 h练习，同时锻炼口腔开合变化的灵活性)